Вдохновение для классиков, способ разрушить себя, реанимация отношений или просто ревность?

Она разрушает не только отношения, но и саму личность. Становится яблоком раздора в семьях и причиной многих психосоматических заболеваний. С ней трудно бороться и невозможно жить. Это подзорная труба, которая делает маленькие предметы — большими, карликов — гигантами, а подозрения — истинами. Это невыносимая, жгучая, причиняющая массу страданий ревность.

Что такое ревность

Что это такое?

Это феномен сложной психологической природы, поэтому в науке до сих пор отсутствует чёткое определение, что такое ревность. Их несколько:

  • негативно окрашенное чувство, неприятное переживание, основанное на недостатке внимания, любви и уважения со стороны другого человека, который проявляет их по отношению к кому-то третьему;
  • определённый тип психического поведения в межличностных отношениях;
  • амбивалентная эмоция на 2 полюсах: «любовь» и «ненависть»;
  • страстная (даже патологическая) привязанность, чувство собственничества, желание владеть человеком, с которым есть эмоциональная связь, превращающаяся со временем в зависимость;
  • эмоция, максимально похожая на зависть.

Чарльз Дарвин называл её чувством стыда и ставил в один ряд со смущением, виной, жадностью, мстительностью, лживостью, униженностью и т. д. Некоторые учёные считают, что это болезнь, особенно в патологической её форме. Однако оснований включить её в МКБ пока недостаточно. Структура:

  • субъект — носитель чувства;
  • предмет — партнёр, которого боятся потерять;
  • объект — соперник, на которого направлена враждебность носителя.

В современной психологии принято считать, что данное чувство испытывают все, только проявляют его по-разному. Психология ревности интересовала многих учёных: Евгения Ильина, Ганса Айзенка, Дэвида Басса. Однако полного психологического анализа этого феномена в науке до сих пор не существует.

Ревность — основа многих известнейших произведений мировой литературной классики: «Отелло» Шекспира, «Кармен» Мериме, «Декамерон» Боккаччо, «Анна Каренина» Толстого.

Причины

В психологии есть несколько предположений, почему возникает ревность. Чаще всего причинами становятся:

  • невротическая потребность в любви, вызванная тревожностью;
  • боязнь быть обманутым, ненужным, использованным;
  • дисфункциональные семейные отношения;
  • недоверие;
  • страх одиночества;
  • чувство собственничества;
  • зацикленность на прошлом;
  • неуверенность в себе;
  • нехватка внимания и любви;
  • сплетни;
  • возрастной кризис;
  • собственная неверность.

В случае тяжёлой психотравмы в прошлом (измена) вследствие психологического переноса возникает «установка на ревность». Когда человек попадает в похожие условия (появление новых отношений), он страдает от постоянного внутреннего напряжения. Каждая минута его существования отравлена готовностью к худшему исходу даже тогда, когда объективных причин для подозрений нет.

Зигмунд Фрейд на основании причин выделял три уровня ревности.

  • Конкурирующая

Базовые эмоции: печаль, боль, враждебность и даже ненависть к сопернику. Основные причины: страх потерять партнёра, чрезмерная самокритика, низкая самооценка и неуверенность в себе.

  • Спроецированная

Базовые эмоции: недоверие и подозрительность. Основная причина: желание «сходить налево», проецируемое на партнёра («Если я хочу это сделать, то и он — тоже»).

  • Бредовая

Базовые эмоции: безосновательные обвинения и подозрения. Характерна только для мужчин. Причиной Фрейд называл скрытый гомосексуализм.

Часто причинами также становятся различные заболевания:

  • невроз;
  • депрессия;
  • параноидная шизофрения;
  • эндокринные заболевания;
  • алкоголизм;
  • органические поражения мозга;
  • приём мощных психотропных препаратов;
  • сосудистые нарушения мозга;
  • гормональные всплески;
  • физические недостатки.

Бороться с чувством ревности эффективно, лишь зная её возможные причины и устраняя их (пролечиться или поработать с психологом).

Для ревности у Шекспира была очень точная метафора: «чудовище с зелёными глазами»

Как проявляется ревность

Признаки

Это комплексное чувство, которое проявляется целой палитрой самых разнообразных эмоций. Среди них есть два фундаментальных — страх и гнев. Страх потерять любимого человека и остаться в одиночестве. Гнев, что для него кто-то оказался важнее. Это сопровождается и другими переживаниями:

  • боль;
  • грусть и печаль;
  • враждебность, ненависть по отношению к сопернику;
  • мнительность, недоверие, подозрительность по отношению к партнёру;
  • сомнения в себе;
  • зависть к тому, кто пользуется расположением избранника;
  • желание быть единственным и неповторимым.

Как проявляется в поведении:

  • резко возросший интерес к хобби, друзьям, работе спутника;
  • постоянные разговоры на тему флирта и измен;
  • агрессия, вспыльчивость и нервозность или обратное состояние — депрессия и апатия;
  • слежка, неприятные допросы, просьба показать телефон, переписку в соцсетях;
  • попытки контроля;
  • участившиеся скандалы и упрёки;
  • чрезмерное внимание к своему внешнему виду.

Признаки оправданной ревности:

  • партнёр неприкрыто флиртует с представителями противоположного пола: делает недвусмысленные комплименты, выпрашивает телефон, приглашает в гости без надобности, старается чаще проводить время с ними, а не со своей второй половинкой;
  • не поддерживает и не сопереживает;
  • ведёт двойную жизнь, скрывая многие важные моменты (сколько на самом деле получает, с кем и куда едет в командировку, где провёл ночь, кто звонил и т. д.);
  • ставит партнёршу на последнее место после друзей, хобби, работы;
  • уже давно не проявляет нежности и любви, проводит значительную часть времени за пределами дома.

Всё это — показатели того, что отношения изжили себя. Можно попробовать провести конструктивный разговор, но в большинстве случаев он не приведёт ни к чему, кроме как к решению расстаться. Какие признаки указывают на то, что партнёра съедает патологическая ревность:

  • ежеминутно контролирует все аспекты вашей жизни: кто звонил, что ответил, куда пошёл и т. д.;
  • обособляет от друзей, коллег и родственников, самостоятельно формируя круг вашего общения;
  • маниакально следит за любыми вашими встречами, передвижениями в течение дня;
  • постоянно требует доказательств вашей к нему любви;
  • не уверен в себе;
  • подвержен резким сменам настроения;
  • устраивает истерики на пустом месте, во время которых не контролирует себя.

С патологическими ревнивцами обычно бесполезно разговаривать. Разрыв отношений — единственно правильный выход.

Обнаруживает проблему и психосоматика: ревность влияет на работу различных систем организма, что можно заметить на примере некоторых заболеваний.

Психологи утверждают, что в 20% ревность по своим проявлениям напоминает тяжёлый психоз.

Виды

Основные виды ревности в широком понятии:

  • любовная (романтическая) — в отношениях между возлюбленными, супругами;
  • детская — когда дети ревнуют родителей, братьев или сестёр, одноклассников, друзей, учителей;
  • дружеская — когда друг находит себе нового приятеля, с которым начинает проводить всё больше времени;
  • рабочая — когда кажется, что начальник больше «любит» (выделяет среди остальных) какого-то конкретного человека в коллективе;
  • ретроспективная — ревность к прошлому, когда кажется, что раньше было лучше, чем сейчас;
  • спортивная или творческая — зависть к достижениям более удачливого и талантливого соперника.

Так как чаще всего ревность проявляется в межличностных отношениях, психологи выделяют в этом узком смысле следующие её типы:

  • обращённая (у Фрейда она называется спроецированной) — беспочвенная и необоснованная, обусловленная тем, что человек сам изменяет и думает, что вторая половинка поступает точно так же;
  • привитая — возникает у людей, выросших в семьях, где родители (оба или кто-то один) постоянно изменяли друг другу, что создало в сознании ребёнка определённую модель семьи, где нет места доверию;
  • патологическая — часто на пустом месте, проявляется в виде агрессии;
  • обоснованная (оправданная) — проявляется, когда многие реальные факты говорят о настоящей измене;
  • пассивно-агрессивная ревность — проявления гнева подавляются, но при этом демонстрируется пассивное сопротивление партнёру (игнорирование, саркастические вопросы, отказ от совместного времяпрепровождения и т. д.).

Особенности

Структура ревности предполагает множество форм проявления, которые различны у мужчин, женщин и детей. Они зависят от причины, часто уходящей в детство, характера этого чувства, эмоциональности и воспитания самого человека.

У детей

С появлением ещё одного члена в семье нередко начинает проявляться ревность старшего ребёнка к младшему. Первый теряет монопольное право на любовь, заботу, интерес, внимание и восхищение родителей и в первую очередь — матери. Ведь ей приходится свободное время проводить с малышом. Он вынужден делить всё это с маленьким братом/сестрой.

Однако это не единственный случай, когда проявляется детская ревность. Ребёнок может почувствовать её, когда в семье появляется мачеха или отчим. Он боится потерять родного родителя, потому что тот проводит слишком много времени с новой пассией. Часто школьник ревнует учителя к своим одноклассникам, если тот им уделяет больше внимания, чем ему.

Нередко это чувство возникает между:

  • кровными братьями и сёстрами, близкими по возрасту и имеющими тесную эмоциональную связь, когда один из них заводит новых друзей и начинает проводить с ними свободное время;
  • кровными братьями и сёстрами с большой разницей в возрасте, когда старший женится/выходит замуж, а младший (-ая) чувствует себя ненужным;
  • друзьями, когда один из них выказывает привязанность ещё к кому-то.

Психологи называют 5 причин, почему дети ревнуют:

  • эгоцентризм;
  • неумение по-другому выразить любовь;
  • реакция на несправедливость;
  • беспомощность;
  • тревожность.

Родители и учителя не должны оставлять ребёнка наедине со своей ревностью. Проблемные ситуации необходимо проработать с психологом, иначе это наложить отпечаток на всю его дальнейшую жизнь.

Мужская и женская ревность

У мужчин

У мужчин ревность базируется на следующих факторах:

  • заниженная самооценка;
  • зависимость (игровая, наркотическая, алкогольная), приводящая к неуравновешенному психическому состоянию;
  • инстинкт собственника, заложенный природой: любое внимание к его спутнице со стороны других мужчин расценивается как нарушение личных границ;
  • легкомысленное поведение второй половинки.

Психологи утверждают, что мужская ревность отличается от женской глубиной. Девушки сначала обижаются, а потом быстро прощают и возобновляют прежние отношения. Представители сильной половины человечества долго носят в себе переживания, хотя не показывают вида, и уже вряд ли когда-то ещё смогут доверять своей партнёрше, как прежде.

У женщин

Основная причина женской ревности — уязвлённое самолюбие. Как её, королеву и богиню, могли променять на кого-то? Несмотря на боль от разбитого сердца, представительницы прекрасного пола реабилитируются быстрее. Они либо налаживают прежние отношения в паре, стремясь забыть поражение и искренне простив партнёра, либо уходят окончательно к тому, кто ценит их больше. Зато проявления гораздо ярче:

  • неусыпная бдительность ревностного сыщика, который постоянно следит за своей второй половинкой;
  • фильтрация друзей: холостяки воспринимаются как потенциальные разрушители семьи, так как вместо рыбалки таскают мужа по стрип-барам, а женатые — как скрытая возможность пофлиртовать с его женой;
  • публичное выяснение отношений в магазине, гостях, на улице, перед остальными членами семьи.

В психологии есть понятие «взрослая женская ревность». Она характерна для жён, которые счастливо прожили в браке n-ое количество лет. Но в 40 лет наступает перелом: гормональный фон сбивается, женщина чувствует себя стареющей, фигура оставляет желать лучшего, появляются морщины. Тогда как мужчины в этот же период ощущают вторую молодость (седина в голову, бес в ребро), начинают ухаживать за собой и нередко заводят молодых любовниц. Супруга живёт в судорожном и ревностном ожидании, что муж в любой момент может уйти.

Женщины ревнуют чаще мужчин, зато представители сильной половины человечества глубже и дольше переживают это чувство.

Плюсы и минусы

Ревновать — это хорошо это или плохо? У данного чувства есть свои достоинства и недостатки.

Плюсы:

  • помогает распознать настоящую любовь;
  • освежает чувства;
  • подталкивает избранника к романтическим действиям и поступкам;
  • стимулирует к налаживанию отношений;
  • увеличивает количество внимания и интереса ко второй половине;
  • вырабатывает желание самосовершенствоваться.

Минусы:

  • частые ссоры и скандалы вплоть до расставания;
  • нервозность, психические нарушения;
  • проблемы со здоровьем;
  • снижение самооценки, получение психотравмы, формирование комплекса неполноценности;
  • падение качества жизни из-за постоянного страха.

Если ревность не выходит за рамки дозволенного, она может освежить чувства. Если она патологическая — способна убить самую сильную любовь.

Тест

Чтобы узнать, насколько вы ревнивы, пройдите небольшой тест, честно ответив на его вопросы.

Вы регулярно просматриваете телефон и компьютер своего партнёра, читаете переписки и сообщения, отслеживаете электронку и соцсети?

  1. Никогда этого не делаю.
  2. Конечно.
  3. Нет, но очень хочется.

Как вы реагируете на комплименты в адрес своего избранника?

  1. Спокойно.
  2. Обязательно выясню, кто это и почему он себе такое позволяет.
  3. Буду рада.

Если ваша вторая половинка уже не в первый раз задерживается на работе, о чём вы думаете?

  1. Бывает, ничего страшного.
  2. Переживаю, не случилось ли чего.
  3. Ревную, думаю о его связях на стороне.

Во сне избранник постоянно произносит чужое имя. Как реагируете?

  1. Утром спрашиваю, чьё это имя.
  2. Никак.
  3. Тут же бужу и устраиваю допрос.

Любимый человек отказывается от совместного отпуска. Что будете делать?

  1. Соглашусь с ним.
  2. Обижусь.
  3. Постараюсь переубедить.

Выберите утверждение, с которым вы согласны:

  1. «Любовь зажигает угасший факел об искру ревности».
  2. «Ревность — каприз гордыни».
  3. «Если любить слишком страстно, или любовь уничтожит ревность, или наоборот».

Ваш избранник только что закончил телефонную беседу — что делаете вы:

  1. Ничего. Если надо — сам расскажет.
  2. Ничего, хотя очень хочется узнать.
  3. Обязательно выясню разговор дословно.

Избранник стал слишком озабочен своей внешностью, чего не наблюдалось ранее. Ваша реакция?

  1. Не обращу внимания.
  2. Порадуюсь.
  3. Выясню, для кого он это делает.

Подсчитайте баллы:

Тест на ревность

Интерпретация ответов:

Как избавиться?

Чтобы справиться с ревностью, нужно сначала понять её причину. Если она обоснована и партнёр, действительно, позволяет себе вольности с представителями противоположного пола, готов к измене (или уже её совершил), нужен конструктивный разговор. Есть несколько вариантов, как он может закончиться:

  • вы прощаете его и оставляете все обиды в прошлом, он обещает исправиться и больше не повторять ошибки — отношения начинаются с нового листа и продолжают быть счастливыми;
  • вы расстаётесь из-за того, что не способны простить и забыть произошедшее, или потому что нет раскаяния с его стороны;
  • вы договариваетесь обнулить отношения (как в первом варианте), но кто-то не сдерживает обещания, что рано или поздно приводит к разрыву (как во втором).

Гораздо труднее побороть чувство, если оно надумано и не обосновано. В таком случае можно записаться на приём к психологу или попытаться самостоятельно подавить в себе все сомнения и подозрения.

В последнем случае бороться с ревностью будет трудно. Нужно научиться контролировать её. Сделать это помогут советы психолога:

  1. Не держите всё в себе. Если какие-то действия или слова партнёра вас ранят, говорите ему об этом.
  2. Научитесь слушать. Вникайте в переживания своей второй половинки. Давайте шанс всё объяснить, чтобы развеять сомнения.
  3. Не пытайтесь изменить его, перевоспитать, подстроить под себя. Примите таким, какой есть, со всеми недостатками.
  4. Как только в душе начинает просыпаться демон сомнения, немедленно успокойте его. Не разговаривайте со спутником в таком состоянии. Погуляйте, выпейте стакан воды, поиграйте во что-нибудь — одним словом, отвлекитесь.
  5. Задавайте прямые вопросы, чтобы не додумывать самим. Но без упрёков и намёков.
  6. Научитесь контролировать тембр и громкость своего голоса при разговоре.
  7. Не нервничайте. Держите себя в руках. Ведите себя достойно даже во время ссоры.
  8. Не выносите сор из избы. Все проблемы решайте тет-а-тет. Не втягивайте в это ни ребёнка, ни подруг, ни родственников.

Есть также несколько эффективных психологических методик, как избавиться от ревности.

  • «Зеркало»

День первый — подробно записать все свои подозрения и сомнения на бумагу. Это облегчит состояние, так как негативные эмоции будут выплеснуты. День второй — прочитать первый пункт и представить, что этот упрёк — от вашего любимого человека в вашу сторону. Попытайтесь оправдаться. Перейдите ко второму пункту. Обычно приходит понимание, насколько все они абсурдны и беспочвенны.

  • «Ревнуем по расписанию»

В режиме дня определить специальные часы, которые будут посвящены исключительно этому чувству. Обычно достаточно получаса. Главное — находиться в этот момент в одиночестве. Можно записать все свои обиды на бумагу или диктофон, напечатать их на компьютере. Или посадить перед собой плюшевого медведя и излить их ему. Или «избить» боксёрскую грушу/подушку, представляя вместо них своего обидчика. Основное правило — в остальное время нельзя даже допускать подобных мыслей.

Психологи дают советы, как реагировать на вспышки агрессии и упрёки и тем партнёрам, кого ревнуют. Нужно придерживаться двух основных правил — не оправдываться и не выходить из себя. Правильно будет дождаться, пока буря утихнет, а потом спокойно поговорить и найти компромисс.

Последствия

Последствия могут быть:

  • нейтральными — не выраженными;
  • позитивными — разрешение проблемы с помощью конструктивного диалога и компромисса;
  • общественно опасными — аффективная вспышка агрессии, совершение преступления;
  • разрушающими — паранойяльный бред как проявление шизофрении или психического расстройства.

Первое, к чему приводит ревность, — ухудшение настроения. Это снижает количество эндорфинов в организме, падает работоспособность, увеличивает риск конфликтных ситуаций. Женщины часто заедают проблему большим количеством сладкого, мужчины запивают алкоголем. На этом разрушающее действие этого чувства не заканчивается. Оно затрагивает многие сферы.

Влияние на отношения:

  • исчезает доверие;
  • увеличивается число упрёков, подозрений, конфликтов;
  • отношения становятся нервными и натянутыми;
  • охлаждается любовный пыл;
  • влюблённые отдаляются друг от друга;
  • происходит разрыв.

Ребёнок, который стал невольным свидетелем ревнивых сцен дома между родителями, впоследствии не может выстроить гармоничных межличностных отношений. Он считает, что измены присутствуют в каждой семье, он не умеет доверять другим и сам способен предать без угрызений совести.

Когда человек ревнует, его мозг испытывает точно такие же перегрузки, как при сообщении о смерти кого-то близкого. Это удар по дыхательной, гормональной и сердечно-сосудистой системам.

Чем опасна ревность для физического здоровья? Вот лишь некоторые последствия:

На уровне психосоматики мгновенно обнаруживают себя проблемы со зрением (близорукость, ячмени), ЖКТ (изжога, диарея), мочеполовой системой. Но ещё под прицелом находится ЦНС, последствия для которой часто приводят людей к психотерапевтам:

  • заниженная самооценка;
  • истеричность;
  • нервозность, психозы;
  • бессонница и отсутствие аппетита;
  • суицидальные мысли;
  • шизофрения и прочие психические расстройства.

Считается, что ревнивые люди живут меньше, так как это чувство сопровождается повышением давления и развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Ревность — деструктивное чувство, которого нужно избегать любыми способами, бороться с ним ради сохранения любви и отношений.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
По нервам
Добавить комментарий