Многие привыкли чётко разделять заболевания на психические и физиологические. Действительно, аутизм, мании, фобии, навязчивые состояния и психозы обнаруживают себя прежде всего через поведение, а все остальные сопутствующие ощущения (повышенное потоотделение, учащённое сердцебиение, нарушение речи) вторичны. И наоборот: туберкулёз, панкреатит, варикоз, сердечная недостаточность — изначально выражены болью и ухудшением самочувствия. Однако есть пограничные состояния, которые являются объектом исследования и медиков, и психологов. Вегетативная лабильность — одно из них.
Что это такое
Вегетативная лабильность — это сбой в деятельности вегетативной нервной системы (далее в тексте — сокращённо ВНС). Её основное предназначение — адаптировать функционирование организма к изменениям окружающей среды, обеспечивая гомеостаз. В качестве примера можно привести потоотделение как естественный способ охладить тело через испарения. Однако ВНС определяет не только физиологическое состояние человека, но ещё и принимает участие в его поведенческих аспектах, а значит — в его психической деятельности.
Если ВНС работает нормально, человек во всех отношениях чувствует себя хорошо. Но как только она даёт сбой, начинают происходить необъяснимые вещи: голова болит, руки дрожат, появляется испарина на лбу. А параллельно этому нарастает раздражение без всякой видимой причины, хочется плакать, лечь и ничего не делать. Именно такое пограничное состояние, когда выходят из строя и тело, и психика, и является вегетативной лабильностью.
Многие специалисты настаивают на том, что она не является самостоятельным заболеванием, так как включает в себя симптомы разных отклонений в функционировании ВНС:
- соматоформно-вегетативной дисфункции нервной системы (вегетососудистой дистонии);
- вегетативного расстройства;
- вегетоневроза;
- вегетативно-сосудистого типа гипоталамического криза;
- психовегетативного синдрома и др.
В связи с этим иногда о вегетативной лабильности говорят не как об отдельном заболевании, а как о комплексном синдроме.
Причины
Причины заболевания до конца ещё не изучены. Есть лишь предположения, что может нарушить работу ВНС. Чаще всего провоцирующие факторы действуют в комплексе. Среди них самыми распространёнными являются:
- авитаминоз, в особенности дефицит В1, В3, В6, В12, Е;
- аллергии;
- гормональная дисфункция (соответственно, все состояния, которые её вызывают: половое созревание, беременность, послеродовой период, климакс, приём мощных гормональных препаратов);
- длительный или бесконтрольный приём некоторых медикаментозных препаратов, самолечение;
- инфекции;
- наследственность;
- нездоровый образ жизни: постоянное недосыпание, гиподинамия, неправильное питание, алкоголизм, наркомания;
- операции, ранения;
- отравления;
- смена климата, часового пояса;
- стресс;
- физические и психологические травмы.
Среди медиков есть мнение, что данный тип лабильности является следствием дисфункции ВНС, которая развивается на фоне таких заболеваний, как:
- язва и болезнь Крона (нарушения в работе ЖКТ);
- сахарный диабет (и 1, и 2 типы);
- системная красная волчанка;
- синдромы Бенье-Бёка-Шаумана (неуправляемые воспалительные реакции), Элерса-Данлоса (поражает соединительную ткань) и Шегрена (страдают железы внешней секреции);
- запущенная форма онкологии, паранеопластический синдром (рост метастаз).
Возможные и более точные причины заболевания продолжают исследоваться.
Симптомы
Признаки вегетативной лабильности связаны с теми системами и органами, которые контролируются ВНС:
- гипервентиляционный синдром;
- трудности со стулом, метеоризм, потеря аппетита, синдром раздражённого кишечника;
- нарушения эрекции и эякуляции, вагинальная сухость, аноргазмия, снижение либидо;
- гиперчувствительность к яркому свету, ухудшение зрения;
- плохое самочувствие;
- проблемное потоотделение, непереносимость высоких и низких температур, чрезмерная сухость кожного покрова;
- сильные мигрени, головокружения вплоть до обмороков;
- суставные боли, мышечные спазмы;
- тахикардия, скачки давления;
- тремор конечностей, онемение частей тела;
- цисталгия.
Со стороны психической деятельности наблюдаются:
- бессонница, прерывистый сон;
- истерические припадки;
- нарушения речи;
- панические атаки, повышенный уровень тревожности, невротические фобии;
- плаксивость, капризность;
- повышенная утомляемость, слабость, апатия, невозможность сконцентрировать внимание;
- сильная раздражительность, агрессия, злость, необъяснимые и частые перемены в настроении.
Специалисты отмечают, что лабильность вегетативной нервной системы проявляется также гиперчувствительностью к стрессовым ситуациям, переживаниям, мнению окружающих, погодным изменениям и предрасположенностью к кинетозу.
Виды
По степени запущенности:
- Лёгкая, когда симптомы выражаются в основном расстройством поведения и нарушением душевного равновесия.
- Средней тяжести, когда начинают проявляться физические признаки заболевания: тремор, головокружения, скачки давления и т. д.
- Тяжёлая, когда на фоне вегетативной лабильности начинают развиваться осложнения.
В зависимости от причин:
- Соматоформная — возникает при стрессе и психотравмах, большинство симптомов носят надуманный характер.
- Подкорковая — развивается вследствие черепно-мозговых травм.
- Периферическая — наблюдается во время ПМС, при камнях в мочевом пузыре и почках или шейной дорсопатии.
Особенности
Ещё не так давно вегетативная лабильность считалась заболеванием, которое диагностируется прежде всего у взрослых. Однако в последние десятилетия ситуация кардинально изменилась, и данный диагноз ставится даже детям.
У детей
Специалисты едины во мнении, почему всё чаще обнаруживается синдром вегетативной лабильности у детей. Основная причина — слишком большая нагрузка: сначала — школа, затем — всевозможные секции и кружки. Усугубляется всё вредным воздействием современных гаджетов. Однако такой диагноз ставится и совсем маленьким деткам из-за осложнений беременности и родов.
Особенность протекания заболевания у детей связана с тем, что в каждом возрасте его проявления меняются.
В возрасте 0-2 года:
- проблема с ЖКТ;
- дефицит массы тела;
- кожные проблемы;
- яркие аллергические реакции;
- плохой сон.
2-4 года:
- метеочувствительность;
- ослабление иммунитета;
- плохой аппетит;
- высокая впечатлительность, фобии, закрытость, патологическая привязанность к кому-то из родных.
5-10 лет:
- ночные кошмары;
- частые истерики;
- бледность, чрезмерная худоба;
- быстрое утомление;
- липотимии (состояния, близкие к обмороку);
- головные боли.
В подростковом возрасте данный тип лабильности переходит в вегетососудистую дистонию.
При терапии чаще всего выбираются немедикаментозные методики: ЛФК, массаж, физио- и фитотерапия, дыхательные гимнастики.
У взрослых
У взрослых лабильность вегетативной нервной системы диагностируется прежде всего в период от 20 до 30 лет. Даёт о себе знать ведение нездорового образа жизни: отсутствие режима, неправильное питание, неполноценный сон.
Женщинам такой диагноз ставят почти в 3 раза чаще, чем мужчинам. Это объясняется тем, что в определённые периоды жизни (беременность, после родов, климакс) у них наблюдаются гормональные дисбалансы, которые и приводят к нарушениям в работе ВНС.
Однако есть мнение, что эти данные неточные, и мужчинам такой диагноз ставится реже не потому, что им не свойственна вегетативная лабильность. Во-первых, при таких симптомах они не обращаются за медицинской помощью. Во-вторых, используют свои методы борьбы с ними (например, алкоголь).
Диагностика
Любое проявление лабильности вегетативной нервной системы может напоминать симптомы множества других заболеваний. Поэтому так важно их дифференцировать. Для диагностики применяют следующие методы:
- беседа с больным;
- неврологическое обследование, цель которого — анализ сердечно-сосудистых рефлексов и выявление внешних симптомов: суженные/расширенные зрачки, обильное потоотделение/ксероз и т. д.;
- общие анализы мочи и крови;
- электрокардиограмма;
- электроэнцефалограмма;
- допплерография.
Чтобы диагноз был максимально точным, при его постановке обязательны консультации и рекомендации таких специалистов, как невропатолог, психиатр, психотерапевт, психолог и эндокринолог.
Лечение
Медикаментозное
При вегетативной лабильности в ряде случаев назначаются медикаментозные препараты:
- снотворные;
- обезболивающие;
- седативные (Атаракс);
- витаминные комплексы;
- транквилизаторы (Адаптол);
- для нормализации вегетососудистых расстройств в частных случаях также могут быть назначены Корвалол, Валокордин, Глицин.
Медикаментозный курс подбирается исключительно невропатологом с учётом индивидуальных особенностей пациента.
Немедикаментозное
Однако обычно назначается немедикаментозный курс лечения, который заключается в соблюдении больными ряда рекомендаций:
- придерживаться основных принципов ЗОЖ;
- нормализовать режим дня;
- высыпаться;
- полноценно питаться;
- обеспечить двигательную активность;
- больше дышать свежим воздухом;
- не допускать стрессов;
- пить настои и принимать ванны с травами: с мятой перечной, валерианой, мелиссой.
Все эти рекомендации дают полный ответ на вопрос, как лечить самому данное заболевание, без привлечения специалистов. Но медики предупреждают об опасности такого подхода к устранению основных симптомов вегетативной лабильности, ведь они могут быть признаками другого заболевания, требующего абсолютно иных терапевтических методов.

Немалое значение в лечении имеет помощь психолога, который:
- помогает выявить основной провоцирующий и травмирующий ВНС фактор (возможно применение гипноза);
- учит справляться с фобиями, страхами, стрессом (через аффирмации, аутотренинги);
- обучает психологическим методикам быстрого устранения вегетативных симптомов.
Могут быть назначены также ЛФК, лечебный массаж, рефлексотерапия, дыхательные практики, литотерапия, бальнеотерапия, электрофорез. Их задача — релаксация, активизация крово- и лимфотока, снятие мышечных спазмов и стрессового напряжения.
Лечебная диета
Специалисты советуют увеличить в рационе количество продуктов, богатых определёнными витаминами и минералами, которые важны для нормальной работы ВНС:
- Фосфор: плавленый сыр, рыба, брынза, креветки, творог.
- Железо: орехи, печень, шпинат, чечевица, горох, гречка.
- Кальций: орехи, чеснок, творог, сметана.
- Магний: орехи, гречка, ламинария, ячневая крупа, овсянка.
- Калий: курага, фасоль, ламинария, горох, чернослив, изюм.
- Йод: фейхоа, рыба, кальмары, креветки, ламинария.
- Витамины: свежие фрукты, овощи, ягоды, злаки, рыбий жир.
- Клетчатка: злаки, отруби, семена, инжир.
- Лецитин: бобовые, орехи, яйца, семечки, оливки, цитрусовые, авокадо, проросшие злаки.
Правильное питание при таком диагнозе — залог полноценного выздоровления.
Народные средства
- Общеукрепляющий чай
Смешать зверобой продырявленный, мяту перечную и мелиссу лекарственную в пропорциях 3:2:1. 50 г смеси залить 200 г кипятка. Настаивать полчаса. Пить по 1 стакану дважды в день.
- Успокаивающая настойка
Разрезать и перебить в блендере вместе с кожурой 10 лимонов. В ступе истолочь скорлупу 5 куриных яиц. Соединить их, залить 0,5 л водки. Настаивать 2 дня. Пить по 2 ст. л. трижды в день.
- Противотревожный настой
В равных количествах смешать чабрец, пустырник и орегано. 50 г смеси залить 0,5 л кипятка. Настаивать 4 часа. Пить по 1 ст. л. трижды в день.
Приём народных средств при лабильности ВНС необходимо согласовать с лечащим врачом и основным курсом терапии.
Прогнозы
При отсутствии лечения на фоне вегетативной лабильности могут развиться:
- сердечно-сосудистые заболевания: тахикардия, гипертония, сердечная недостаточность, атеросклероз, тромбообразование;
- гастрит, язва;
- серьёзные психические отклонения;
- заболевания дыхательной системы: одышка, учащённое дыхание, приступы нехватки воздуха;
- панкреатит;
- сексуальная дисфункция;
- ослабление иммунитета;
- дерматиты и др.
Нужно понимать, что все симптомы развивающейся вегетативной лабильности носят поверхностный характер и легко устранимы. А вот осложнения после запущенного заболевания уже с трудом поддаются лечению.
Профилактика
- Соблюдать режим дня.
- Дышать свежим воздухом.
- Избегать стрессов, переживаний, негативных эмоций.
- Избавиться от вредных привычек.
- Правильно питаться.
- Заниматься спортом: особенно полезны плавание, аэробика, йога, финская ходьба, бег, велоспорт, танцы.
- Высыпаться.
- Регулярно ходить на массаж или рефлексотерапию.
- Принимать расслабляющие ванны и контрастные души.
Проблема вегетативной лабильности на сегодняшний день остро стоит и в психологии, и в медицине. С каждым годом растёт число заболевших, а механизмы развития, причины и наиболее эффективные методы лечения всё ещё находятся в стадии разработки и требуют дополнительных исследований.
Читайте также: Эмоциональная лабильность