Экстраверт: кто это, основные характеристики, признаки, типы, тест, выбор профессии

Все люди разные — факт, который вряд ли кто-то будет оспаривать. В то время как один человек ни дня не может прожить без общения, другой предпочитает тишину и уединение. В психологии по этому признаку различают два типа личности. Первый — экстраверт, направленный на внешний мир. Он жизнерадостный, оптимистичный, активный и всегда находится в центре внимания. Настоящее лучистое солнце. Но и у него есть свои тёмные пятна.

Кто такой экстраверт?

Психология даёт следующее определение: это поведенческий тип, интересы которого сконцентрированы на внешних объектах. Если объяснять кратко и простыми словами, экстраверт — это человек, который любит общаться, не переносит одиночество и всегда находится в движении. Ему трудно усидеть в четырёх стенах на одном месте. У него огромное количество друзей и просто знакомых. Он успевает уделять внимание всем, находится в зоне доступа и на связи 24/7. Всегда готов помочь, выступает за организацию любого массового мероприятия. Говорит много и красиво. Со вкусом, модно и блестяще одевается. Это краткая характеристика экстравертированной личности.

Противоположный тип — интроверт.

На первый взгляд экстраверт многим кажется идеальным: позитивный, добрый, открытый, коммуникабельный — никакого подвоха. На самом деле и у него есть отрицательные черты характера. Основная — поверхностность. Он не ориентирован на внутренний мир — ни свой, ни окружающих. Подчас не понимает себя и не стремится разобраться, что движет другими. Это создаёт ему немало проблем в отношениях.

С точки зрения физиологии, когда экстравертированный человек испытывает новые ощущения или рискует, его мозг вырабатывает большое количество дофамина. Такая способность, по мнению учёных, обусловлена определённым геном.

В одном человеке могут уживаться экстраверт и интроверт одновременно. Таких людей называют амбивертами.

Признаки

Положительные черты характера:

общительность;
обращённость вовне;
большое количество знакомых;
импульсивность;
активность;
артистические и ораторские способности;
оптимизм;
эрудированность;
лидерские качества;
добродушие;
весёлость.

Отрицательные черты характера:

зависимость от мнения других людей;
жизненная необходимость в социализации;
большинство контактов — поверхностные, неглубокие;
руководство для действий — настоящий момент;
вспыльчивость;
неусидчивость;
плохое выполнение рутинной работы;
беззаботность, легкомыслие;
в определённые моменты — агрессивность;
отсутствие строгого контроля за чувствами и эмоциями;
неоправданная склонность к риску;
ненадёжность.

Все вышеперечисленные признаки указывают на то, что человек — экстраверт.

Интровертный экстраверт (амбиверт) обладает следующими характеристиками:

перепады настроения;
интуитивные способности;
отсутствие случайных людей в кругу друзей;
комфорт и в обществе, и в полном одиночестве;
неоднозначные оценки со стороны окружающих: кажется то тихоней, то активным эрудитом;
умение сопереживать;
умелое использование внутренней и внешней энергии.

Согласно статистике, амбивертов очень мало — всего около 5%.

Виды экстравертов

Существует несколько классификаций. Во-первых, выделяются разные типы темперамента.

Экстраверт-холерик:

ревнивый;
упрямый, своевольный;
гордый;
ответственный за всех и за себя в том числе;
доминирующий, не терпящий конкурентов, всегда и во всём лидирующий;
готовый помогать и защищать «своих» в любой время суток.

Экстраверт-сангвиник:

оптимистично настроенный;
любопытный;
всегда чем-то увлечённый;
наивный и доверчивый;
умеющий прощать и жертвовать;
способный на компромисс.

С точки зрения психологии, такие типы, как экстраверт-меланхолик или флегматик, существовать не могут, так как эти темпераменты принадлежат интровертам.

Вторая классификация — соционические типы личности:

Логико-интуитивный экстраверт:

чаще всего — мужчина;
любит командировки и переезды;
работоспособный;
не боится рисковать;
авантюрист;
оптимист;
не любит врачей;
открыт, не терпит интриг, лжи и фальши в отношениях;
экспериментатор;
первооткрыватель.

Логико-сенсорный экстраверт:

хороший организатор;
качественно выполняет любую работу и того же требует от других;
любит комфорт, создаёт его для окружающих;
умеет обращаться с вещами;
не любит скандалов;
со всеми держат дистанцию;
не разбирается в людях;
любит похвалу, податлив на лесть;
уверенно отстаивает свои принципы и интересы.

Этико-сенсорный экстраверт:

чаще всего радостный, счастливый и позитивно настроенный;
чрезмерно эмоциональный;
не переносит компании интровертов, отшельников, скептиков;
имеет огромный круг знакомых;
заботлив в плане быта: накормит, обеспечит деньгами, обустроит комфорт и уют;
слишком суетливый, берётся сразу за несколько дел;
не умеет управлять временем;
доверяет людям, в открытую осуждает лицемерие и ложь;
никогда не упускает свою выгоду.

Этико-интуитивный:

чаще всего — женщина;
самый эмоциональный из всех экстравертов;
обладает высоким уровнем эмпатии;
не умеет контролировать собственные эмоции;
обладает актёрским талантом;
доводит радость до восторга, а грусть — до трагедии;
любит мистику, психологические драмы, всё потустороннее;
не переносит однообразной работы;
не терпит физических страданий;
ревнивый, обидчивый и злопамятный.

Интуитивно-логический:

наблюдатель, живущий в мире идей и любящий всё необычное;
хороший оратор;
интеллектуал, добивается успехов в науке;
выстраивает стройные и логичные системы, во всём находит причинно-следственные связи;
не переносит ограничений, до последнего отстаивает своё право на свободу;
часто фамильярен и груб в отношениях, не соблюдает субординации, так как не чувствует всех тонкостей общения;
экспериментатор в еде и методах лечения;
не любит скандалов;
умеет качественно выполнять несколько дел одновременно.

Сенсорно-логический:

жизнь — поле боя; все вокруг — либо противники, либо соратники; цель — победить любой ценой;
прекрасный лидер, распределяющий обязанности в группе;
работает на перспективу;
не переносит предательства и сомнений;
не приемлет общепринятых норм, так как придерживается собственных принципов;
заводится с пол-оборота;
настроение зависит от окружающих;
стремится к комфорту и финансовой независимости;
отличный хозяин большого дома, но рутинными мелкими делами заниматься не любит.

Интуитивно-этический:

любит изучать людей — прекрасный психолог, улавливающий тонкости душевной организации каждого;
порой пользуется этим в своих целях: искусный манипулятор и интриган;
умеет сглаживать конфликты;
окружающим кажется, что он со всеми общается одинаково открыто, поэтому о нём часто складывается ошибочное мнение как о ветреном и легкомысленном человеке;
на самом деле сближается далеко не со всеми;
идёт на открытое противостояние, если кто-то посягает на то, что принадлежит только ему: территорию, свободу, личные отношения;
любит комфорт, но не умеет его организовывать, поэтому с благодарностью принимать заботу о себе от других;
не переносит рутинной работы;
нетерпелив;
умеет скрывать плохое настроение и неприязнь к кому-либо.

Сенсорно-этический:

чувствует себя ответственным за определённый мирок (семью, территорию) и отстаивает его интересы;
умеет противостоять силовому давлению;
отличный манипулятор;
легко сходится с новыми людьми;
не будет общаться с человеком, если тот ему неприятен да ещё и бесполезен;
интересный, оригинальный, привлекающий к себе внимание;
эрудит;
не любит сидеть без дела, всегда в движении, активен;
страдает резкими перепадами настроения.

Это типы личности по классификации Юнга. Они лежат в основе соционики.

Тест

Как понять, что ты экстраверт? Можно самостоятельно пройти тест немецко-британского учёного-психолога Ганса Айзенка.

Инструкция:

Вдумчиво прочитайте утверждение.
Представьте описываемую ситуацию.
Задайте себе вопрос, как бы вы в ней поступили.
Запишите первый пришедший в голову ответ.
Если вы согласны с утверждением, поставьте напротив него знак «+».
Если не согласны — знак «-».

Утверждения:

Подсчёт баллов:

Интерпретация ответов:

По опроснику Айзенка можно попутно определить и тип темперамента:

эмоционально стабильный экстраверт — это сангвиник;
эмоционально стабильный интроверт — флегматик;
эмоционально нестабильный экстраверт — холерик;
эмоционально нестабильный интроверт — меланхолик.

Это самый простой и в то же время точный и подробный тест на экстраверта или интроверта.

Особенности общения

Несколько полезных советов от психологов, как общаться интроверту с экстравертом:

Используйте невербальные сигналы

Экстраверту мало одних только слов. Ему необходимы кивки в знак согласия, зрительный контакт, рукопожатия, поддерживающие жесты. Он должен видеть, что вы его не просто слушаете, но и слышите, понимаете. Иначе никакого контакта не получится.

Не бойтесь перебивать

Экстраверты могут говорить часами. Если вы их в какой-то момент не перебьёте, в итоге они устанут и сделают вывод, что вы не хотите с ними общаться или совершенно не интересуетесь ими. Переспрашивайте, высказывайте своё мнение, спорьте — это сделает их по-настоящему счастливыми.

Берите паузы

Экстравертированные люди молниеносны и спонтанны. Они живут и действуют здесь и сейчас, требуя того же самого от других. Вы — интроверт, вы глубже и не можете принимать решения, не обдумав как следует. Не идите у них на поводу, иначе позволите им манипулировать вами. Вежливо просите взять паузу — некоторое время на то, чтобы взвесить все за и против. Поначалу их будет это раздражать, но потом они начнут уважать вас и не будут заставлять подстраиваться под них.

Не воспринимайте всё всерьёз

Общаясь с экстравертом, нужно понять одну прописную истину: он часто произносит вслух весь поток своих мыслей, даже если они ещё не являются его окончательными решениями. Поэтому научитесь отделять зёрна от плевел: когда он говорит промежуточный и сырой, а когда — уже готовый вариант.

Приготовьтесь к неприятному общению

Это очень вспыльчивый, раздражительный, чрезмерно импульсивный тип личности, готовый в любую минуту пуститься в горячий спор, в котором будет отстаивать свою точку зрения чуть ли не до драки. Тут как раз пригодится совет о паузе — заранее ищите доводы, которые остудят его пыл и продемонстрируют, что вы умеете постоять за себя.

Если два противоположных типа личности сошлись в супружеской паре, интроверт (если хочет спасти отношения) должен понять об экстраверте следующее:

Его нельзя оставлять дома взаперти без общения. Обязательно отпускайте его на встречи с друзьями или в клубы по интересам.
Чтобы обсудить важное решение, подготовьтесь заранее: обдумайте аргументы и не ждите быстрого результата. Дискуссии будут жаркими и долгими.
Любите в нём его достоинства и не замечайте недостатков. Первых ведь всё равно больше.
Нагружайте его по полной дома полезными делами — направьте его активность в нужное русло. Пусть водит детей по музеям, делает ремонт, помогает вам по работе.
Пару раз в год давайте ему лёгкие успокаивающие на травах под видом витаминно-минеральных комплексов. Они помогут быть чуть спокойнее и размереннее.
Не упрекайте в ненадёжности и легкомыслии. Это его натура.

Как показывает практика, интроверт вполне может ужиться в паре с экстравертом, если с самого начала правильно выстроит линию поведения с ним.

Как стать экстравертом

Сначала убедитесь в том, что вы этого на самом деле хотите. Если уверены, следуйте рекомендациям психологов.

Изучить теорию:

Изучить черты характера экстраверта.
Изучить черты характера интроверта.
Пройти тест на экстраверсию/интроверсию.

Выйти из зоны комфорта:

Найти новое место работы.
Раз в день принимать спонтанные решения, без плана и подготовки.
Ходить на общественные, многолюдные мероприятия. Выступать на них.
Развивать социальные навыки.
Записаться на курсы актёрского мастерства.
Вступить в сообщество или клуб по интересам.

Налаживать межличностные отношения:

Общаться с другими людьми: в реальности и Интернете.
Больше разговаривать с окружающими.
Искренне интересоваться проблемами других и самим рассказывать — о своих.
Сформировать круг из близких друзей, постоянно общаться с ними.
Работать над отношениями с противоположным полом: знакомиться, ухаживать, признаваться в чувствах, решиться на брак.
Не забывать про общение с родственниками: регулярно навещать их, звонить.
Помогать коллегам, просить у них помощи, налаживать рабочие контакты.

У интроверта на то, чтобы стать полноценным экстравертом, могут уйти годы работы над собой.