Игра в бумеранг или побег из Шоушенка – о влиянии токсичной матери на психику ребенка

«Моя дочь — ужасная лентяйка! Учится плохо, в комнате вечный бардак! Даже за собой нормально ухаживать не может: растрёпанная, с грязью под ногтями, ходит в лохмотьях! Ни друзей, ни подруг! Меня не слушается!»

Не торопитесь осуждать девочку, на которую сетует бедная женщина. Сначала представьте, что это вовсе не школьница, как может показаться на первый взгляд. Ей — уже 20 лет, и она учится в университете. Если копнуть глубже описанную ситуацию, станет ясно, что это — токсичная мать, которая взрослую дочь унижает и пытается контролировать, хотя та должна жить уже собственной жизнью, без оглядки на неё. Подобные родительницы отличаются ненормальным с точки зрения психологии отношением к детям.

Общая характеристика

Это манипулятор, который не берёт на себя ответственность за свои слова и действия по отношению к ребёнку. Имеет серьёзные психологические проблемы: психотравмы, нервные расстройства, депрессия и пр., и решает их за счёт того, что выплёскивает негатив на дочь или сына. Способы разные: унижение и оскорбление, игнорирование и дистанцирование, гиперопека.

Ребёнку жить с токсичной матерью невероятно трудно, т.к. приходится постоянно подстраиваться под её вечно изменяющееся поведение. Самый большой страх — расстроить или разозлить родительницу. Со временем происходит своеобразная адаптация: дети либо учится лгать, чтобы только избежать конфликтов, либо превращаются в зеркальную копию матери, либо выбирают тактику «серой мышки», стараясь не попадаться на глаза и минимизировать всякий контакт.

Несмотря на адаптацию, токсичные отношения с матерью отрицательно сказываются на дальнейшей жизни ребёнка в психологическом плане. Он вырастает неуверенным в себе, обозлённым, с заниженной самооценкой и большим количеством внутренних комплексов.

Признаки

По каким признакам можно узнать, что мать — токсичный человек:

• вечное разочарование, которое высказывается в открытую;
• пассивная агрессия — через сарказм, подчёркнутую холодность, саботаж или неосознанное вредительство;
• тотальный контроль;
• неуважение к личным границам;
• манипуляции виной;
• запрет на негативные эмоции;
• регулярные сеансы «мозговыедания» по любому поводу;
• озлобленность, раздражительность, агрессия.

На фоне постоянного нервного напряжения добавляется психосоматика:

• онкология;
• проблемы с пищеварением;
• глаукома, конъюнктивит;
• ангина, фарингит, тонзиллит;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• лишний вес;
• мочекаменная болезнь.

Признаки ребёнка, который страдает от токсичности мамы:

• цель каждого слова и поступка — впечатлить её;
• копирование её поведения, жестов, мимики;
• в голове постоянно слышится её голос;
• большая часть мыслей — о ней;
• страх её реакции на слова и поступки;
• она — главный мотиватор;
• партнёр (будь то мужчина или женщина) похож на неё — в нём тоже присутствуют черты токсичного человека;
• постоянное чувство вины;
• заниженная самооценка;
• черты перфекциониста.

В детстве все эти признаки только начинают развиваться, но с возрастом обостряются и становятся более явными.

Сценарии поведения

Типичные признаки не всегда в полном объёме присущи. Некоторые матери выбирают какую-то одну линию поведения (в психологии её называют сценарием) и следуют исключительно ей. Среди них:

1. Раздувание из мухи слона. Обвинение во всех тяжких грехах и ошибках.
2. Газлайтинг — психическое насилие, принуждение ребёнка сомневаться в адекватности его восприятия окружающей действительности.
3. Откровенное словесное унижение как наедине, так и на людях.
4. Полное игнорирование.
5. Выбор роли жертвы, с целью выставить ребенка неблагодарным.
6. мать — страдающая королева драмы, которую нужно жалеть.

Несмотря на разные сценарии, все они объединены одной чертой — токсичность, которая разъедает душу ребёнка.

Типы токсичных матерей

• Гиперопекающие

Сами отличаются невостребованностью и повышенной тревожностью и переносят всё это на детей. Пытаются уберечь их от собственных ошибок, которые совершили когда-то. Реализуют через них амбиции своей молодости. Самый большой страх — стать им «ненужной».

• Грустные

Не умеют радоваться. Пессимистки, которые постоянно пребывают в депрессивно-раздражительном состоянии. У них просто нет внутренних ресурсов на то, чтобы любить и заботиться о ком-то. Поэтому роль родителя приходится брать на себя ребёнку, который вынужден взрослеть раньше своих сверстников.

• Ревнивые

Не реализовали себя как любимые женщины. В прошлом перенесли глубокую психотравму из-за отношений с мужчиной. В результате душат в ребёнке гендерное начало. Дочерям не разрешает обычные женские штучки: украшения, красивую одежду, кокетство. Сыновей воспитывают подкаблучниками.

• Эмоционально недоступные

Никак не проявляют своих чувств к ребёнку. Держатся холодно и отстранённо. Никогда не обнимают, не целуют. Доверительные разговоры отсутствуют.

• Симбиотические

На первый взгляд, это положительные матери. Они посвящают всю свою жизнь детям, растворяются в них без остатка. Однако проблема в том, что их любви слишком много, она не даёт ребёнку дышать. В конце концов, когда сын или дочь вырастают, они оказываются намертво эмоционально привязанными к маме и не могут построить своей личной жизни.

• Агрессивные

Одна из самых опасных групп. Вспышки ярости и злости, крики, иногда даже шлепки, подзатыльники и затрещины. Они не способны контролировать себя в такие моменты. Держат в постоянном страхе и требуют беспрекословного подчинения. Выходят из себя по малейшему поводу.

Последствия

К сожалению, такое детство — это всегда целый букет негативных последствий для взрослой жизни.

Для подростков

Если такие отношения складываются у подростка, они будут втайне курить, баловаться наркотиками и дружить с нехорошими компаниями. Но дома будут вести себя, как обычно. Если мать совсем «припрёт» к стенке — убегут из дома или прибегнут к суициду.

Для дочери

По отношению к дочери токсичная мать убивает в ней всякую женственность и делает её взрослой слишком рано. Та становится неуверенной, забитой серой мышкой, которая боится всего и всех. В будущем ей будет трудно кому-либо отказать. У взрослой дочери единственный выход — дистанцироваться и начать новую жизнь. Иначе есть риск найти себе подобного мужа и мучиться до конца дней своих.

Для сына

Если подобные отношения складываются у сына с матерью, из него вырастет мужчина с целым букетом типичных черт:

• ложь и отрицание;
• эмоциональная сдержанность, уверенность в том, что проявлять настоящие чувства — стыдно и опасно;
• агрессия и враждебное отношение к окружающим — единственный способ выплеснуть скопившиеся эмоции наружу;
• трудности в коммуникации и отношениях с девушками.

Для токсичной матери нет разницы, взрослые дети у неё или маленькие, — она старается контролировать их в любом возрасте.

Тестирование

Токсичная ли вы мать? Тест для родителя

Напротив каждого утверждения ставьте плюс или минус.

Если плюсов больше, чем минусов, вы — токсичная мать.

Тест на токсичную мать

Узнайте, является ли ваша мать токсичной.

Если плюсов больше, чем минусов, у вас — токсичная мать.

Рекомендации мамам

Психологи дают рекомендации, как не стать токсичной матерью.

1. Демонстрировать свою внутреннюю силу: быть великодушными, прощать и первыми просить прощения, если виноваты.
2. Не вешать ярлыки.
3. Исключить эмоциональную зависимость.
4. Не критиковать, а учить и исправлять.
5. Учиться контролировать свои эмоции.
6. Не делать больно, ударяя в самые слабые места.
7. Не унижать, не оскорблять.
8. Искреннее интересоваться проблемами ребёнка, но не переходить за личные границы.
9. Воспитывать самодостаточность и самостоятельность.
10.  Не забывать о себе.

Чтобы перестать быть токсичной матерью, нужно работать над собой. Иногда без помощи специалиста не обойтись.

Что делать детям?

А также психологи дают рекомендации детям, как себя вести и как общаться с токсичной матерью:

1. Пробежаться по основным признакам токсичной матери и убедиться в том, что многие из них присущи вашей родительнице.
2. Принять этот факт (самостоятельно или с помощью специалиста).
3. Понять, что токсичность — это её проблема, а не ваша. Не взваливать на себя ответственность за это.
4. Дать ей шанс измениться, но при этом осознавать, что она должна сама это сделать.
5. Физически дистанцироваться на время, пока не будет выбрана тактика поведения.
6. Выбрать тактику: установить новые правила, ограничить или полностью прекратить общение.
7. Записаться на приём к психологу, чтобы избавиться от последствий воспитания токсичной матерью и общения с ней.
8. Во время общения разговаривать тактично и вежливо, не срываться, но и не идти у неё на поводу, очертив свои личные границы.
9. Начать новую жизнь: найти себя, научиться принимать решения без оглядки на маму.

Так как токсичность самого родного и близкого человека — мамы — отрицательно сказывается на психике ребёнка, психологи настоятельно рекомендуют обращаться в таких случаях за помощью к специалистам.